荔枝上火吗

发布时间：2021-01-21 06:47:18 阅读：次来源：异径管厂家

正是荔枝好时节，荔枝果肉白嫩汁水甘甜，深受男女老少喜爱。大家都想知道吃荔枝上火吗?为什么吃荔枝会上火呢?夏季怎样吃荔枝不上火呢?今天小编告诉大家吃荔枝不上火的妙招! 吃荔枝上火吗？吃荔枝不上火的妙招有哪些？ 1、喝盐水。在吃荔枝的时候喝一些盐水，

正是荔枝好时节，荔枝果肉白嫩汁水甘甜，深受男女老少喜爱。大家都想知道吃荔枝上火吗为什么吃荔枝会上火呢夏季怎样吃荔枝不上火呢今天小编告诉大家吃荔枝不上火的妙招!

吃荔枝上火吗？吃荔枝不上火的妙招有哪些？

1、喝盐水。在吃荔枝的时候喝一些盐水，也可以用20-30克生地煲瘦肉汤喝，或者和蜜枣一同煲水喝，都可以预防吃荔枝上火。

2、用盐水浸泡后冷冻。如果想吃荔枝不上火，可以将其浸入淡盐水中，再放入冰箱冰冻后食用。如此处理过的荔枝不仅不会导致上火，还能解滞、促进食欲。

3、用荔枝叶煎茶饮用。荔枝买回来后叶子不要扔掉，将其晒干后加水煎茶，可解因多食荔枝而产生的滞和泻。

4、吃咸鱼。将曹白咸鱼蒸熟就饭吃，或者煮汤、煲粥，也是预防吃荔枝上火的一大妙招。

吃荔枝上火吗？吃荔枝为什么会上火

荔枝最大的特点是甜。一般来说，水果的甜是由蔗糖(可水解为葡萄糖和果糖)和果糖两种糖类物质决定的。而我们的机体偏好葡萄糖，所有细胞活动基本上是靠葡萄糖提供能量。而果糖需要肝脏经过一番周折，把它们的一部分转化成葡萄糖后，才能被人体利用。而荔枝的甜主要来自于果糖，由于缺少了葡萄糖，包括大脑在内的零件自然无法正常运转。再加上夏季人们进食量变小，更加剧了葡萄糖供给不足，从而出现头晕、面色苍白、乏力等低血糖症状，也就是大家常说的“上火”。

此外，还有少数人吃完荔枝后，会出现食欲不振、腹泻和浮肿等症状，是因为他们体内缺乏代谢果糖所需要的酶。

至于喉咙痛、发热、生疮之类的症状，与吃荔枝无关，更与吃的数量没有必然联系。而是因为，荔枝成熟恰逢暑期，也是身体不适多发的时期，二者之间就被建立起了莫须有的联系。

荔枝的食用禁忌

为大家解答了吃荔枝上火吗这问题后，还有一点是大家需要注意的，并非所有的人都能吃荔枝。糖尿病人、出血病患者及孕妇忌食荔枝。阴虚火旺、已经出现上火症状的人不要吃荔枝，否则会加重上火的症状。长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时也不宜吃荔枝，以免加重病症。老人多食荔枝会让便秘的症状更加严重。