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了解都市白领疲劳过度的8个原因《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:22:00 阅读: 来源:异径管厂家

专家提醒,老觉得累会引起记忆力和注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等症状,并会降低人的免疫能力,在生活中绝对不能忽视。下面为大家介绍都市白领疲劳过度的常见8个原因:

1.肥胖

体重过高会加重人心脏的负荷,从而导致疲劳感。

2.内分泌失调

会造成新陈代谢迟缓,让人感到疲倦。

3.精神因素

抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因。

4.药物因素

一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡,导致出现疲乏感。

5.缺少运动

通常人会有一种错觉,认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动,人的中枢神经系统就缺少兴奋感,肌肉也会变得虚弱,新陈代谢过程减慢,容易觉得累。

6.睡眠不足

通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者,会经常性地感到疲倦。

7.酸性体质

有些人属于酸性体质,这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物,会起到一定程度的中和作用。

8.体内毒素积聚

当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时,会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。

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