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都说,养生和成功一样,不可以复制的,因为,只有适合自己的健康方式,才是最好的。
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像荣登中国十大寿星第二名的长寿亚军老奶奶,最大的爱好就是睡觉,每天晚上不但准时在10点睡觉,一觉睡到早晨8点,而且不管刮风下雨,每天中午还必须再睡两个多小时的美容觉,并且属于雷打不动的爱睡类型的老人……
有个国家级媒体的美女问我,你是中国野生动物保护协会的会员,请问,世界上什么动物属于睡觉第一的睡神?
我抓破头皮也想不出答案!美女记者哈哈大笑:当然是考拉啦!
经过解释,我才明白考拉为什么成为动物世界的睡神,因为它们在一天的24小时中,要睡足20到22小时,“剩下的这个时间,考拉就是在吃饭、发呆,还有找女朋友……”美女记者笑着补充道。
能吃能睡,才是最美的人生,更是最好的健康长寿之路……
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得下,说明胃口好;睡得香,证明心态好……
就像我去采访一个今年114岁的老奶奶一样,当时她在午休,因为我还有赶路,家人便叫醒了她,她一睁开眼,就是满脸的不开心……
这个老人也属于一个睡神级别的寿星,不但晚上可以一觉睡上十小时多,而且白天还要各种各样不停地睡:吃完早饭,要补睡一觉;中午起来散步、吃饭后,便开始名正言顺的午休,“就是在农忙的季节,因为午饭晚,老人家很多时候把饭碗一放,就进入了甜蜜的梦乡……”老人家的孙女说。
这么多年以来,天南地北地接触了那么多一百岁以上的老寿星,竟然没有发现一个失眠的,而且几乎都能吃能睡,“睡得香的很呢,老人睡着了不说你在身边大声说话,就是放大炮,老人也不会醒的……”一个118岁的老人曾孙笑着对我说……
虽然,生命在于运动,我们也都知道“身子不能闲,运动把命延”的大道理,但是,能吃能睡才是让自己身体健康的保证,也是所有锻炼的根基……
这不,刚刚又收到一位老友的信息:起得早,睡得好;七分饱,常跑跑;多笑笑,莫烦恼;心态好,快乐着……
吃好、喝好、睡好,然后哈哈哈大笑:越活越觉得自己年龄小……
(张胜开)
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