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充足睡眠可以预防宫颈癌

发布时间:2022-05-11 17:08:29 阅读: 来源:异径管厂家
充足睡眠可以预防宫颈癌

2017/3/3011:05:23 来源:网络

随着现在人们的生活节奏加快,得各种各样的疾病得人也越来越多,比如常见的就是”宫颈癌”。患病后对女性的健康有很大的影响,因此及早做好预防措施很重要,这样即减少了对身体的伤害,也避免了患病后的一些不必要的麻烦。

当今社会,竞争激烈,大多数人的生活节奏加快,生活规律被打乱,这也是”癌症”多发的因素之一。因此,努力改善生活环境,保护充足睡眠,才能对癌症防患于未然。

睡眠可表现为慢波时相和快波时相。慢波时相时,脑垂体增加分泌生长素,促进身体生长和代谢,使体力得到恢复,故称之为“身体的睡眠”。成年人的睡眠,首先进入慢波睡眠,80至120分钟后转入快波睡眠,经过20~30分钟后又转回慢波睡眠状态。

如果睡眠一夜周期正好反复4次,人就感到神清气爽,精力充沛,”疲劳”全消。所以,一般认为成年人8小时睡眠是较合理的,也有利于预防癌症的发生。

温馨提示:一个人如果三天三夜不睡眠,就会产生幻觉,思考判断力、记忆力都会明显减退,甚至出现”心悸”、血压增高等反应。因此,科学地安排睡眠十分重要。

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