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卫健委青少年应每天摄入300克奶小学生要睡够10小时

发布时间:2020-12-28 12:53:07 阅读: 来源:异径管厂家

日前,国家卫健委发布《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》称,青少年应控制电子产品使用,非学习目的的使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。此外,青少年应保证充足睡眠,一般来讲,小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时。在饮食方面,应保证每天摄入300克奶或奶制品,常吃豆制品。(记者 张尼)

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