异径管厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
异径管厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

中老年女性春季疏肝理气的养生粥

发布时间:2019-10-18 01:32:09 阅读: 来源:异径管厂家

中老年的女性春季很容易上火,加上一些心血管疾病的困扰,女性更年期的困扰,很容易导致肝火旺盛的情况持续,所以中老年女性春季疏肝理气的一些养生食谱是不能少的,可以有很好的调理体质的作用,减少一些上火导致的疾病,来看看这些食谱。

1、菊花粳米粥

菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年女性人群起到了缓解头晕目眩的作用,对与错或许的耳鸣肝火大的问题有调理和改善的功效。

2、胡萝卜粥

先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油,顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔,令人食指大动。胡萝卜粥,富含维生素A,对于中老年人出现的食欲不振,消化不良有改善的作用,而且也可以有缓解皮肤干燥的功效,对于有高血压或者是夜盲症的女性来说最适合吃这样的养生粥。

3、玫瑰花粥

最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥,煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉红,即可食用。常食玫瑰花粥,可悦人容颜,玫瑰花对于女性来说有细致肌肤的作用,而且也可以有缓解肠胃不适的功效,这样的养生粥适合中老年女性食用,有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

中老年女性要调理心智,女性春季很容易导致上火的问题,而且也会出现抑郁的问题,所以这些养生的粥品最适合女性们食用,而且也可以有增强人体免疫力美容养颜的效果,所以这些养生保健的食疗方法是春季的首选。

面朝大海-宋唐词

桥_李峤的诗-宋唐词

记忆-宋唐词