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办公族敲胆经竟然能预防便秘

发布时间:2019-10-18 01:13:03 阅读: 来源:异径管厂家

现如今,白领一组成为了大家都觉得不错的职业,觉得是非常好的工作,但是白领也有自己的问题,就是经常一坐就是一整天,这样就会出现各种各样的问题,比如特别容易出现便秘,那么应该怎么做才能防止便秘的出现呢,下面就让我们一起看看应该怎么做吧。

在中医理论中,“少阳为枢”,足少阳胆经上下贯空身体,就像掌管门户开合的连接轴一样,是气机升降出入的枢纽,对各个脏腑功能都有调节作用。

大腿外侧正是其循行之处,轻敲此处,可刺激胆经上的穴位,使血气上升,保证肝、肺等重要脏器得到滋养。

此外,肝和胆相表里,对胆的调理有助清肝火,改善口苦眼干、胸胁疼痛等肝郁症状。

对一般的自我保健而言,敲胆经方法非常简单,沿着大腿外侧正中的裤缝线,轻敲至膝盖侧面处即可,可坐在椅子或床上,握拳或用保健捶等进行操作。

敲打时,可以从大腿外侧根部开始,自上而下慢慢敲打至膝盖侧面,再反向敲打回大腿根。

每天一到两次,每次敲打两三分钟。

敲打时不要太用力,以自我感觉力度足够且不会造成伤害为宜,感觉大腿外侧轻微发热、发麻即可,用力不可过猛,以免诱发肿胀、皮下淤血等不适。

需要注意的是,敲胆经时两条腿力道尽量保持均匀一致,不要厚此薄彼。

夜间11点到凌晨1点最好不要敲打,此时身体喜“静”,刺激经络可能加速气血流动,诱发失眠。

这就是我们给大家介绍的一些预防便秘出现的方法了,对于白领朋友们来说,这无疑是很好的方法了,可以在工作之余做一做,对身体是有好处的哦。

便秘是我们在生活中经常会遇到的问题,尤其是对于经常久坐的朋友们来说就更容易有这样的情况了,尤其是白领办公族们,特别容易有便秘的毛病,针对这个情况,我们给大家推荐了一些预防便秘的方法,希望可以帮助到朋友们。

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