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奶酪焗香肠意面白领抗疲劳消食

发布时间:2019-10-18 00:04:03 阅读: 来源:异径管厂家

香肠是大家都喜欢吃的一种食材,而且口味也有很多,根据自己的喜好选择,可以直接食用,也可以做各种的美食。白领很容易疲劳,而且还会出现肠胃不适等情况,这道奶酪焗香肠意面不妨试试,开胃助消化。

【奶酪焗香肠意面】

【主料】

意式螺旋面100g、香肠2根

【辅料】

橄榄油适量、盐适量、胡椒粉适量、番茄酱40ml、甜辣酱30ml、奶酪片50g、大蒜2个、芹菜40g、胡萝卜40g、洋葱40g 、青椒1个、口蘑2个、红椒1个。

【做法】

1.准备好所有的食材。

2.香肠切片,口蘑,胡萝卜,青红椒全部切丝,芹菜切段。

3.锅中水烧开放入意面加少许盐煮熟。

4.捞出意面加少许橄榄油拌均匀备用

5.炒锅倒入橄榄油放入蒜末炒香。

6.加入洋葱丝炒出香味。

7.加入甜辣酱。

8.加入番茄酱。

9.再放入口蘑,胡萝卜,香肠翻炒。

10.加少许盐

11.加入意面翻炒。

12.加入胡椒粉翻炒。

13.左后放入芹菜,青红椒继续翻炒均匀后关火。

14.把炒过的意面放入烤碗,上面铺上切丝的奶酪片。

15.烤箱预热200度放入烤碗。

16.烤制10-15分钟即可。

白领人群平时不做饭,周六、日不防小资一下,今天用全新的口味做道面食---奶酪焗香肠意面,烹饪美食的过程也是一种美妙的享受。含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等。研究表明,与不吃蘑菇的人相比,常吃白蘑菇的人对大多数维生素和矿物质摄入量更高。提高免疫力力、开胃消食。香肠适合很多的人群食用,这样搭配的话不仅可以满足人们对于营养的需求,而且还可以有抗衰的作用,对于白领来说可以抗疲劳,还可以促进食欲,促进代谢。

奶酪焗香肠意面的具体的介绍,大家都学会了吧,平时的时候可以适当的食用,白领抗疲劳促进食欲开胃消食。还要注意的是一定要注意食用的量不要吃太多哦,以免出现营养过剩或者是胆固醇高的情况,所以大家一定要注意。

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