连晒五天美味，一个人也不凑合

连晒五天美味，一个人也不凑合每天早晨的早餐不将就，即使一个人，也不偷懒、不凑合，给自己做一份满意的早餐，吃好吃饱，精力充沛。毕竟保养好自己的身体，不给家人添麻烦，比啥都强，保养好自己的身体就是给家庭做贡献哈。1第一天的早餐第一天：黑芝麻糊，烤鸡肉，炒韭菜菠菜，烤玉米、烤花卷，水果是红提葡萄。烤鸡肉：烤鸡肉是买来的，放入烤箱温度150度，烤5分钟，就和刚买来的一样香酥。2第二天的早餐第二天：煮鸡蛋，水煮菠菜，千层饼，烤红薯，黑枸杞热牛奶。煮鸡蛋，水煮菠菜：鸡蛋放入煮蛋器里面煮5分钟就好，菠菜放入开水锅里焯水1分钟，去掉草酸，再放一点红辣椒粒点缀颜色，装盘后放半勺香油、一点盐，搅拌均匀，原汁原味、清爽脆嫩。3第三天的早餐第三天：牛肉烩菜，玉米发面饼，烤红薯，大枣。现在正是吃红薯的季节，每天给自己烤一个红薯，香甜软糯，好吃健康。家里烤红薯也是很简单的，选择一个偏小一点的、自己能吃完的红薯，晚上清洗干净备好，早晨一起床就先把红薯烤上，然后再洗漱，烤箱上下火温度设为250度，时间为40分钟，等早餐做好，红薯也烤好了，冒着热气的、刚出炉的红薯最好吃。牛肉烩菜：把牛肉切大块，一次多炖一些，牛肉和肉汤分开冷冻在冰箱里面，冷冻的肉汤可以切成小块，每次吃的时候，取几块牛肉，取一块肉汤，再放点冬瓜，冻豆腐，红萝卜，煮两分钟，滴几滴味极鲜就出锅，因为肉汤是有调料的，不需要放其他调料也很鲜美。4第四天的早餐第四天：煎鸡蛋饼烩蔬菜汤，煮玉米，蒸香草花卷，水果是金手指葡萄。煎鸡蛋饼烩蔬菜汤：是把鸡蛋先煎出来，然后把葱花蒜末炒香，添加适量清水，放入西兰花，小白菜，圆菇片，大火烧开后，放适量盐，五香粉，味极鲜，白糖，然后放入煎鸡蛋煮30秒钟出锅。5第五天的早餐第五天：蒸素角瓜包子，煮鸡蛋，热牛奶，水果是红提葡萄。前一天晚上吃角瓜包子，多蒸了几个，早晨放烤箱100度烤5分钟，就是烤包子了，如果想吃外皮烤焦黄的包子，温度就设为150度，烤5分钟。每年秋季，最喜欢吃的水果就是红提葡萄了，我们当地盛产的酿酒红提葡萄，每天晚上下班，吃完晚饭，清洗两盆水果，一盆是长枣，一盆红提葡萄，先生爱吃长枣，我爱吃葡萄，聊着天，一会儿两盆水果就被吃完了，真的太好吃了，过了秋天，虽然也有长枣和红糖葡萄，冷藏在冷库的水果远没有现摘的、新鲜的好吃。

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