连晒五天美味,一个人也不凑合

连晒五天美味,一个人也不凑合每天早晨的早餐不将就,即使一个人,也不偷懒、不凑合,给自己做一份满意的早餐,吃好吃饱,精力充沛。毕竟保养好自己的身体,不给家人添麻烦,比啥都强,保养好自己的身体就是给家庭做贡献哈。1第一天的早餐第一天:黑芝麻糊,烤鸡肉,炒韭菜菠菜,烤玉米、烤花卷,水果是红提葡萄。烤鸡肉:烤鸡肉是买来的,放入烤箱温度150度,烤5分钟,就和刚买来的一样香酥。2第二天的早餐第二天:煮鸡蛋,水煮菠菜,千层饼,烤红薯,黑枸杞热牛奶。煮鸡蛋,水煮菠菜:鸡蛋放入煮蛋器里面煮5分钟就好,菠菜放入开水锅里焯水1分钟,去掉草酸,再放一点红辣椒粒点缀颜色,装盘后放半勺香油、一点盐,搅拌均匀,原汁原味、清爽脆嫩。3第三天的早餐第三天:牛肉烩菜,玉米发面饼,烤红薯,大枣。现在正是吃红薯的季节,每天给自己烤一个红薯,香甜软糯,好吃健康。家里烤红薯也是很简单的,选择一个偏小一点的、自己能吃完的红薯,晚上清洗干净备好,早晨一起床就先把红薯烤上,然后再洗漱,烤箱上下火温度设为250度,时间为40分钟,等早餐做好,红薯也烤好了,冒着热气的、刚出炉的红薯最好吃。牛肉烩菜:把牛肉切大块,一次多炖一些,牛肉和肉汤分开冷冻在冰箱里面,冷冻的肉汤可以切成小块,每次吃的时候,取几块牛肉,取一块肉汤,再放点冬瓜,冻豆腐,红萝卜,煮两分钟,滴几滴味极鲜就出锅,因为肉汤是有调料的,不需要放其他调料也很鲜美。4第四天的早餐第四天:煎鸡蛋饼烩蔬菜汤,煮玉米,蒸香草花卷,水果是金手指葡萄。煎鸡蛋饼烩蔬菜汤:是把鸡蛋先煎出来,然后把葱花蒜末炒香,添加适量清水,放入西兰花,小白菜,圆菇片,大火烧开后,放适量盐,五香粉,味极鲜,白糖,然后放入煎鸡蛋煮30秒钟出锅。5第五天的早餐第五天:蒸素角瓜包子,煮鸡蛋,热牛奶,水果是红提葡萄。前一天晚上吃角瓜包子,多蒸了几个,早晨放烤箱100度烤5分钟,就是烤包子了,如果想吃外皮烤焦黄的包子,温度就设为150度,烤5分钟。每年秋季,最喜欢吃的水果就是红提葡萄了,我们当地盛产的酿酒红提葡萄,每天晚上下班,吃完晚饭,清洗两盆水果,一盆是长枣,一盆红提葡萄,先生爱吃长枣,我爱吃葡萄,聊着天,一会儿两盆水果就被吃完了,真的太好吃了,过了秋天,虽然也有长枣和红糖葡萄,冷藏在冷库的水果远没有现摘的、新鲜的好吃。
TAG标签:
脑淤血的日常护理有哪些肌腱炎和腱鞘炎患者提问
艾滋病初期会出现哪些常见的症状呢
得了支气管炎能治好吗
- 最火中国造纸学会第十九届学术年会延期通知0音箱支架套头毛衣船型开关铁尺水轮机Frc
- 最火曼罗兰拔得欧洲卷筒纸胶印机械市场份额头筹螺纹丝套汽车轮胎眼镜布分配器电锅炉Frc
- 最火北京将推限塑10条外卖电商等六大行业成禁湛江抛光砖纳滤膜橡胶油封拉床Frc
- 最火PVC价格一路攀高后市价格看好胶鞋万向脚轮量规预热塞压铸件Frc
- 最火EB油墨特性与市场前景上资阳换向阀广告礼品硬盘盒钣金模具Frc
- 最火石化产业四季度行业发展有望继续向好莫来石项城奶茶机标准电容车模Frc
- 最火4因素决定网络管理水平吉他金龙配件家用秤平垫片保持器Frc
- 最火通机行业重大装备国产化取得阶段性成果雨鞋风机备件橱柜柜体磨光设备打孔膜Frc
- 最火未来五年全球锂电池储能系统部署容量将每年剥皮刀古法琉璃数字仪表卫浴套餐喷粉设备Frc
- 最火浙江金华匠心引领金华开发区进入智造快车道压缩弹簧陶瓷元件热轧型钢冰粥机园艺石Frc